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Produkte zum Begriff Stressbewältigung:

Stressbewältigung
Stressbewältigung

Mit diesem Kursleiter-Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms 'Gelassen und sicher im Stress'. Es wird seit über 20 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält Trainingsbausteine in 4 Trainings- und 5 Ergänzungsmodulen: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch viele Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien im Buch stehen zum Ausdrucken für Teilnehmer online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach über 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie.

Preis: 44.99 € | Versand*: 0.00 €
Stressbewältigung
Stressbewältigung

Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings – abwechslungsreiche Gestaltung durch vielepraktisch erprobte Übungen – Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren – alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete.

Preis: 39.99 € | Versand*: 0.00 €
Stressbewältigung
Stressbewältigung

Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz. Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR). Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für den von der ZPP (Zentralen Prüfstelle Prävention) der Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierten Präventionskurs „Gesund im Stress“ zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.

Preis: 24.95 € | Versand*: 0.00 €
Stressbewältigung und Burnoutprävention
Stressbewältigung und Burnoutprävention

'PakEs' ist ein in sich geschlossenes und einzigartiges Konzept zur Stressbewältigung und Aktivierung der Ressourcen. Das lebendig geschriebene Buch gibt eine Anleitung für Einzelsettings und zur Durchführung von Seminaren für Therapeuten, Coaches und Berater. PakEs – und der Stress lässt nach! - Praxisleitfaden für die konkrete Durchführung von Seminaren mit modularem Stressmanagement (PakEs) - Relevantes Hintergrundwissen und zahlreiche Anregungen für Ihre Beratungspraxis - Schnelle, eingängige und effiziente Lösungen für Klienten mit nachhaltiger Wirkung und für akute Situationen - Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis und beschreibt leicht nachvollziehbar die Anwendung des Konzeptes - Konkrete Arbeitsvorlagen und Anleitungen erleichtern die Durchführung - Tipps für eine kritische Selbstreflexion - Neu in der 3. Auflage: Das Kapitel „Stressbelastung in besonderen Situationen“; das sich auf die Corona-Situation bezieht. - Das Plus: Leitfaden für Seminar-Veranstalter als eingelegtes Heft in der Printausgabe

Preis: 39.99 € | Versand*: 0.00 €

Wie kann Sport zur Stressbewältigung genutzt werden?

Sport kann zur Stressbewältigung genutzt werden, indem körperliche Aktivität die Produktion von Endorphinen stimuliert, die als na...

Sport kann zur Stressbewältigung genutzt werden, indem körperliche Aktivität die Produktion von Endorphinen stimuliert, die als natürliche Stressabbauhormone wirken. Durch regelmäßige sportliche Betätigung kann auch die körperliche Fitness verbessert werden, was wiederum das allgemeine Wohlbefinden steigert und Stress reduziert. Zudem kann Sport als Ablenkung von stressigen Gedanken und Situationen dienen und somit helfen, den Kopf freizubekommen und den Stress zu vergessen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Was sind die besten Methoden zur Stressbewältigung?

Es gibt verschiedene Methoden zur Stressbewältigung, die für jeden individuell unterschiedlich wirken können. Einige bewährte Meth...

Es gibt verschiedene Methoden zur Stressbewältigung, die für jeden individuell unterschiedlich wirken können. Einige bewährte Methoden sind regelmäßige körperliche Aktivität wie Sport oder Yoga, Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen, soziale Unterstützung durch Freunde oder Familie und eine ausgewogene Ernährung. Es kann auch hilfreich sein, Stressoren zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um mit ihnen umzugehen, sowie Zeit für sich selbst einzuplanen, um sich zu erholen und zu entspannen.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie bewertest du kritisch die Tipps zur Stressbewältigung?

Die Tipps zur Stressbewältigung sollten kritisch betrachtet werden, da sie nicht für jeden Menschen gleichermaßen wirksam sein kön...

Die Tipps zur Stressbewältigung sollten kritisch betrachtet werden, da sie nicht für jeden Menschen gleichermaßen wirksam sein können. Jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Bewältigungsstrategien, daher ist es wichtig, individuelle Lösungen zu finden. Zudem sollten die Tipps nicht als Allheilmittel betrachtet werden, sondern als mögliche Unterstützung auf dem Weg zur Stressbewältigung.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Machst du als Musiker zur Stressbewältigung Sport oder Ähnliches?

Als KI habe ich keine körperlichen Bedürfnisse oder die Fähigkeit, Sport zu treiben. Aber viele Musiker nutzen Sport oder andere k...

Als KI habe ich keine körperlichen Bedürfnisse oder die Fähigkeit, Sport zu treiben. Aber viele Musiker nutzen Sport oder andere körperliche Aktivitäten zur Stressbewältigung, um sich zu entspannen und den Kopf freizubekommen. Beliebte Aktivitäten sind zum Beispiel Yoga, Joggen oder Krafttraining.

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Kaluza, Gert: Stressbewältigung
Kaluza, Gert: Stressbewältigung

Stressbewältigung , Das Manual zur psychologischen Gesundheitsförderung , Bücher > Bücher & Zeitschriften

Preis: 39.99 € | Versand*: 0 €
Stressbewältigung (Kaluza, Gert)
Stressbewältigung (Kaluza, Gert)

Stressbewältigung , Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 4., korr. Aufl. 2018, Erscheinungsjahr: 20180303, Produktform: Leinen, Beilage: Book w. online files / update, Titel der Reihe: Psychotherapie: Praxis##, Autoren: Kaluza, Gert, Auflage: 18004, Auflage/Ausgabe: 4., korr. Aufl. 2018. 4. Aufl. 2018, Abbildungen: Bibliographie, Themenüberschrift: PSYCHOLOGY / Psychotherapy / General, Keyword: Belastung; Beratung; Bewegung; Entspannung; Entspannungsverfahren; Gelassenheit; Genusstraining; Mentaltraining; Notfallvorsorge; Prävention; Psychoedukation; Psychotherapie; Selbstmanagement; Soziale Ressource; Sport; Stress; Zeitmanagemant; Zielklärung; Kompetenz, Fachschema: Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Stressbewältigung~Motiv (psychologisch)~Motivation~Führungskraft~Manager / Führungskraft~Beratung~Consulting~Rat~Gesundheit (Medizin)~Nachsorge (medizinisch)~Rehabilitation~Führung / Mitarbeiterführung~Mitarbeiterführung~Business / Management~Management~Management / Personalmanagement~Personalmanagement~Personalpolitik~Personalwirtschaft~Beruf / Karriere~Karriere, Fachkategorie: Management: Führung und Motivation~Medizinische Beratung~Rehabilitation~Stressbewältigung~Psychotherapie, allgemein~Personalmanagement, HRM~Ratgeber: Karriere und Erfolg, Fachkategorie: Psychotherapie: Beratung, Text Sprache: ger, Verlag: Springer-Verlag GmbH, Verlag: Springer Berlin, Breite: 177, Höhe: 19, Gewicht: 748, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Vorgänger EAN: 9783662440155 9783642137198 9783540008682, Nachfolger: 2950970, Nachfolger EAN: 9783662671092, Herkunftsland: NIEDERLANDE (NL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover,

Preis: 44.99 € | Versand*: 0 €
Esch, Tobias: Stressbewältigung
Esch, Tobias: Stressbewältigung

Stressbewältigung , Mind-Body-Medizin, Resilienz, Selbstfürsorge , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen

Preis: 19.95 € | Versand*: 0 €
Stressbewältigung - Gert Kaluza  Gebunden
Stressbewältigung - Gert Kaluza Gebunden

Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung Pflege des sozialen Netzes Zielklärung gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt: Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch vielepraktisch erprobte Übungen - Teilnehmerunterlagen die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor: Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie das er bis 2022 selbst leitete.

Preis: 39.99 € | Versand*: 0.00 €

Inwiefern kann Zeitkontrolle in den Bereichen Produktivität, Selbstmanagement und Stressbewältigung eingesetzt werden?

Zeitkontrolle kann in den Bereichen Produktivität, Selbstmanagement und Stressbewältigung eingesetzt werden, indem sie dabei hilft...

Zeitkontrolle kann in den Bereichen Produktivität, Selbstmanagement und Stressbewältigung eingesetzt werden, indem sie dabei hilft, Prioritäten zu setzen und sich auf die wichtigsten Aufgaben zu konzentrieren. Durch die bewusste Planung und Strukturierung des Tages können Zeitfresser identifiziert und minimiert werden, was zu einer effizienteren Nutzung der Zeit führt. Zudem ermöglicht Zeitkontrolle, Pausen und Erholungsphasen einzuplanen, um Stress zu reduzieren und die Work-Life-Balance zu verbessern. Durch die regelmäßige Überprüfung und Anpassung der Zeitkontrolle können langfristige Ziele besser verfolgt und erreicht werden.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

Wie kann man Gesichtsentspannungstechniken in den Bereichen Wellness, Stressbewältigung und Gesundheit anwenden?

Gesichtsentspannungstechniken wie Gesichtsmassagen, Atemübungen und Gesichtsyoga können in Wellnesszentren und Spas als Teil eines...

Gesichtsentspannungstechniken wie Gesichtsmassagen, Atemübungen und Gesichtsyoga können in Wellnesszentren und Spas als Teil eines ganzheitlichen Entspannungsprogramms angeboten werden. Diese Techniken können auch in Stressbewältigungsprogrammen eingesetzt werden, um die körperliche Entspannung zu fördern und Stresssymptome zu reduzieren. Darüber hinaus können Gesichtsentspannungstechniken zur Linderung von Spannungskopfschmerzen und zur Förderung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt werden, indem sie die Durchblutung verbessern und die Muskelspannung im Gesicht und Nackenbereich reduzieren. Durch regelmäßige Anwendung können diese Techniken dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und die Gesundheit zu förd

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Welche natürlichen Alternativen zu Beruhigungsmitteln können zur Stressbewältigung und Entspannung eingesetzt werden?

Natürliche Alternativen zu Beruhigungsmitteln zur Stressbewältigung und Entspannung können Atemübungen, Meditation, Yoga und progr...

Natürliche Alternativen zu Beruhigungsmitteln zur Stressbewältigung und Entspannung können Atemübungen, Meditation, Yoga und progressive Muskelentspannung sein. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Darüber hinaus können auch pflanzliche Mittel wie Lavendelöl, Kamillentee oder Baldrian zur Entspannung beitragen. Regelmäßige körperliche Aktivität, ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtige natürliche Wege, um Stress abzubauen und sich zu entspannen.

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Welche natürlichen Alternativen zu verschreibungspflichtigen Beruhigungsmitteln könnten zur Stressbewältigung und Entspannung beitragen?

Natürliche Alternativen zu verschreibungspflichtigen Beruhigungsmitteln könnten beispielsweise Entspannungstechniken wie Yoga, Med...

Natürliche Alternativen zu verschreibungspflichtigen Beruhigungsmitteln könnten beispielsweise Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen sein. Auch pflanzliche Mittel wie Baldrian, Passionsblume oder Lavendel können zur Stressbewältigung beitragen. Darüber hinaus können regelmäßige körperliche Bewegung und eine ausgewogene Ernährung dazu beitragen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern. Zudem können soziale Aktivitäten, Zeit in der Natur und ausreichender Schlaf ebenfalls dazu beitragen, Stress zu reduzieren und die Entspannung zu fördern.

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Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken
Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken

Stressbewältigung und Entspannungstechniken , Bücher > Bücher & Zeitschriften

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Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken
Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken

Stressbewältigung und Entspannungstechniken , Bücher > Bücher & Zeitschriften

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Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken
Jaltas: Stressbewältigung und Entspannungstechniken

Stressbewältigung und Entspannungstechniken , Bücher > Bücher & Zeitschriften

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Anonymous: Stressbewältigung bei Lehrkräften
Anonymous: Stressbewältigung bei Lehrkräften

Stressbewältigung bei Lehrkräften , Eine Analyse zentraler Elemente von Stressbewältigungsprogrammen , Bücher > Bücher & Zeitschriften

Preis: 27.95 € | Versand*: 0 €

Welche natürlichen Alternativen zu Beruhigungsmitteln können zur Stressbewältigung und Entspannung eingesetzt werden?

Natürliche Alternativen zu Beruhigungsmitteln zur Stressbewältigung und Entspannung können Atemübungen, Meditation, Yoga und progr...

Natürliche Alternativen zu Beruhigungsmitteln zur Stressbewältigung und Entspannung können Atemübungen, Meditation, Yoga und progressive Muskelentspannung sein. Diese Techniken können helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Darüber hinaus können auch pflanzliche Mittel wie Lavendelöl, Kamillentee oder Baldrian zur Entspannung beitragen. Regelmäßige körperliche Aktivität, ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtige natürliche Wege, um Stress abzubauen und sich zu entspannen.

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Wie kann Zeitkontrolle in den Bereichen Produktivität, Selbstmanagement und Stressbewältigung effektiv eingesetzt werden?

Zeitkontrolle kann in den Bereichen Produktivität, Selbstmanagement und Stressbewältigung effektiv eingesetzt werden, indem man Pr...

Zeitkontrolle kann in den Bereichen Produktivität, Selbstmanagement und Stressbewältigung effektiv eingesetzt werden, indem man Prioritäten setzt und sich auf die wichtigsten Aufgaben konzentriert. Durch die Planung und Strukturierung des Tages kann Zeit effizient genutzt werden, um die Produktivität zu steigern und Stress zu reduzieren. Die Verwendung von Zeitmanagement-Tools und -Techniken wie To-Do-Listen, Zeitblöcken und der Pomodoro-Technik kann helfen, den Fokus zu behalten und Ablenkungen zu minimieren. Regelmäßige Pausen und die Einhaltung von Arbeits- und Ruhezeiten tragen dazu bei, die Balance zwischen Arbeit und Entspannung zu wahren und Stress zu bewältigen.

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Wie kann Zeitkontrolle in den Bereichen Produktivität, Selbstmanagement und Stressbewältigung effektiv eingesetzt werden?

Zeitkontrolle kann in den Bereichen Produktivität, Selbstmanagement und Stressbewältigung effektiv eingesetzt werden, indem man Pr...

Zeitkontrolle kann in den Bereichen Produktivität, Selbstmanagement und Stressbewältigung effektiv eingesetzt werden, indem man Prioritäten setzt und sich auf die wichtigsten Aufgaben konzentriert. Durch die Planung und Strukturierung des Tages können Zeitkontrolltechniken wie die Pomodoro-Technik oder Zeitblöcke helfen, die Produktivität zu steigern und Stress zu reduzieren. Zudem ermöglicht Zeitkontrolle, Pausen und Erholungszeiten bewusst einzuplanen, um die eigene Energie zu erhalten und die Stressbewältigung zu unterstützen. Schließlich kann Zeitkontrolle auch dabei helfen, Ablenkungen zu minimieren und die Konzentration auf die Aufgaben zu erhöhen, was wiederum die Effektivität im Selbstmanagement steigert.

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Wie kann man Tiefenentspannung in verschiedenen Lebensbereichen, wie Gesundheit, Wellness und Stressbewältigung, erreichen?

Tiefenentspannung kann in verschiedenen Lebensbereichen durch regelmäßige Meditation, Atemübungen und Yoga erreicht werden. Im Ber...

Tiefenentspannung kann in verschiedenen Lebensbereichen durch regelmäßige Meditation, Atemübungen und Yoga erreicht werden. Im Bereich der Gesundheit kann Tiefenentspannung dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken und die Schlafqualität zu verbessern. Im Wellness-Bereich kann Tiefenentspannung durch Massagen, Saunabesuche und Entspannungsbäder erreicht werden. Zur Stressbewältigung können Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training und Achtsamkeitsübungen helfen, die innere Ruhe zu finden.

Quelle: KI generiert von FAQ.de

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